SISTEMA GASTROINTESTINAL E EXERCÍCIO

SISTEMA GASTROINTESTINAL E EXERCÍCIO

Uma parte do hipotálamo chamada NÚCLEO ARQUIADO é um sensor de cede, fome, calor, frio. A grelina que é um hormônio produzido no estômago quando está alta, se liga a receptores lá no núcleo arquiado avisando que a está com fome e então,  a pessoa sente a sensação de fome.

BENEFÍCIO DO EXERCÍCIO NO PROCESSO DIGESTIVO:

• ·         O exercício físico controla a grelina em até 9 horas e isso faz com que a pessoa fique menos ansiosa;

• ·         Maior motilidade gastrointestinal;

• ·         Maior secreção de muco;

• ·         Aumento da irrigação tecidual;

• ·         Ação anti-ulcerogênica.

Porque acontece a diarreia do maratonista?

            O exercício físico promove uma ativação do sistema nervoso simpático que faz com que o sangue seja desviado dos órgãos digestivos para os músculos levando mais O2 e trabalhar na disponibilidade energética para exercício. Esse desvio de sangue acaba atrapalhando na velocidade de esvaziamento e absorção dos macros nutrientes da refeição fazendo com que esses alimentos fiquem contidos no intestino. Estes alimentos em forma de líquido através dessa má absorção somados ao fator gravitacional da corrida fazem com que a pessoa desenvolva aquilo que é chamado diarreia do maratonista.