ALTITUDE E MERGULHO

ALTITUDE E MERGULHO

ALTITUDE

O O2 sanguíneo que vai para o tecido é o que está dissolvido no plasma. Quando acabam os O2 dissolvidos, a hemoglobina libera O2 para o plasma que vai para o tecido. Quando a hemoglobina dessatura a pressão do alvéolo  faz com que o primeiro O2 se ligue a hemoglobina e assim continuamente então, a afinidade volta a aumentar  quanto mais O2 for ligado.

Na altitude a saturação da hemoglobina é muito inferior do que deveria ser. Isso gera um problema no desempenho aeróbico pois, o transporte de O2 pelo sangue prejudicado no indivíduo que está acima de 1500m de altitude.

PRCESSO DE ADAPTAÇÃO NA ALTITUDE

CURTO PRAZO: menor PaO2  detectada pelos quimoreceptores que hiperventilam.

• Se a pessoa hiperventila, não liberando CO2  isso gera uma alcalose respiratória com sintomas de tontura e cansaço (primeiros dias na altitude).

MÉDIO PRAZO: maior excreção urinária de NaHCO3 + H20.

• Hemoconcentração causada pela liberação de aguá, aumentando a viscosidade do sangue, tendendo a aumentar a pressão dos vasos e  efeitos coagulantes, dessa forma, aumentando o trabalho cardíaco.

LONGO PRAZO: secreta EPO ( eritropoietina-secretada pelo rim ) que estimula a medula óssea a produzir ERITROPOESE (aumenta as hemácias, aumentando o nível de volume no sangue).

TEMPO DE ADAPTAÇÃO NA ALTITUDE

• ·         Até 1600m: 1 semana.

• ·         + 600m: + 1 semana.

• ·         3600m: 4 à 5 semanas.

OBS:  A maior altitude que uma pessoa pode se adaptar é de 5.000m.

CUIDADOS NA ALTITUDE

·         Aumentar a hidratação.

·         Aumentar a ingesta de carboidratos.

Qual a vantagem de treinar na altitude e jogar ao nível do mar?

·         Não tem vantagem, pois, o sangue transporta mais O2 para a musculatura, porém, a musculatura não está treinada.

Importante exemplo: Se uma equipe de futebol não puder estar na altitude fazendo o processo de adaptação para jogo que será disputado, é mais vantajoso que a equipe vá para o País e fique em uma cidade litorânea e se desloque para altitude somente no dia do jogo para evitar que os sintomas causados pela altitude se agravem.

MERGULHO

 

        A Pressão que a água exerce no corpo da pessoa estimula o retorno venoso aumentando a PA que estimula uma bradicardia reflexa (diminui a pressão compensatória) e diminui a FC da mesma. Portanto, quanto maior a imersão, maior a bradicardia.

EFEITOS BENÉFICOS DA IMERSÃO

• ·         Melhora o retorno venoso;

• ·         Redução de edemas articulares;

• ·         Redução de líquido intersticial (aumenta a diurese) o que é bom para insuficiência cardíaca;

• ·          Redução de edemas de lesões;

• ·         Relaxamento.